분지사슬아미노산은 단백질의 3대 아미노산인 류신, 발린, 이소류신을 총칭하여 분지사슬아미노산(BCAAs)이라 하여 복합분지사슬아미노산이라고도 한다.이 아미노산은 두 가지 특정 방식으로 동화 작용(근육 성장)을 촉진합니다. (1) 인슐린 방출을 촉진합니다.(2) 성장 호르몬 방출을 촉진합니다.분지사슬아미노산 중 가장 중요한 것은 산의 전구체인 류신(KIC)과 근육을 만들고 지방을 줄이며 몸에 영양분을 공급하는 HMB입니다.유청 단백질은 BCAA 함량이 높으며 운동 후 4~5g을 보충해야 합니다.